Ресурси

Шкала Єля‑Брауна (Y‑BOCS) – тест на ОКР українською
Швидкий погляд на ваші цінності
Вправа «4 стихії» для зниження рівня стресу
Техніка заземлення у підході EMDR
Вправа «5‑4‑3‑2‑1» для швидкого зниження тривоги або паніки
Техніка заземлення у теперішньому моменті через сенсорні відчуття
Сократівські запитання
Техніка для перевірки і зміни шкідливих думок
Тест на депресію – PHQ‑9
Тест на тривогу – GAD‑7