Пропустити навігацію
Психолог Олеся Бобруйко

Психологія любові до себе

Допомагаю звільнитись від тривоги, прийняти себе і побудувати теплі стосунки з партнером

"Краще запалити одну свічку замість того, щоб проклинати темряву"

- В. Л. Воткінсон

Будемо знайомі

Привіт!

Я – Олеся Бобруйко. Перш за все, я – людина, і можу зрозуміти почуття та переживання іншої людини. А ще, я – психолог і дбайливо ставлюся до кожного, хто до мене звертається.

Розкажіть мені свою історію.

Я допоможу вам побудувати теплі стосунки з найближчою людиною у вашому житті. Ця людина – це ви.

Ви зможете віднайти любов та підтримку в собі і це те, що залишиться з вами назавжди.

P.S.: З любові до себе народжується любов до інших.

Дізнатися більше про мене
Психолог Олеся Бобруйко.

Послуги

Індивідуальні консультації

1 година для себе

Разом ми можемо попрацювати над тим, щоб:

  • Стишити голос внутрішнього критика, прийняти себе і свою унікальність
  • Знизити рівень тривоги, почуватися спокійніше і розслабленіше та з більшою впевненістю робити кроки, які так хочеться зробити, але вони поки що лякають
  • Пройти через депресивний стан, відновити свої сили та віру в себе
  • Пережити розлучення, відпустити образу до колишнього партнера, перестати прокручувати в голові минулі ситуації, відновитися і жити далі своїм життям
  • Пережити втрату і стишити біль, який її супроводжує
  • Пройти адаптацію після переїзду в інше місто/країну

Я вислухаю і підтримаю вас, коли ви цього потребуєте. Знаю як іноді складно звернутися по підтримку, я також люблю справлятися з усім самостійно. Та помітила, що навчившись просити по допомогу, почала швидше справлятись з труднощами і витрачати на них менше ресурсів. А ще стосунки з іншими від цього стали міцнішими та глибшими.

Усе, що потрібно вже є всередині вас. Разом, ми можемо знайти та подолати бар'єри, що перешкоджають досягненню ваших цілей.

Парні консультації

1 година для вашої пари

Я можу допомогти вам і вашому партнеру:

  • навчитись говорити про те, що не влаштовує, так, щоб слова кожного з вас були почуті, а тарілки залишились цілими
  • вирішити конфлікти
  • відновити взаєморозуміння
  • повернути довіру та близькість у стосунки
  • підтримувати теплі взаємини й надалі

Побудувати теплі надійні стосунки, сповнені любові – можливо. Я покажу вам як саме.

Майстер-класи

2+ години для вашої команди

Ви дізнаєтесь:

  • які є стилі спілкування, переваги та недоліки кожного зі стилів. А також який стиль ви використовуєте найчастіше
  • як відмовляти асертивно і потренуєтесь це робити
  • яка користь від позитивного відгуку і попрактикуєтесь його давати
  • навіщо потрібен корегуючий відгук і як висловлювати його так, щоб він був доречним, а головне корисним. І звісно ж повправляєтесь давати такий відгук

Давайте разом покращувати комунікацію у вашій команді.

Блог

  • Як впоратись з тривогою про війну?

  • Труднощі зі сном. Звертатись до лікаря чи «саме пройде»?

  • 10 рекомендацій від безсоння

    Що робити аби спати краще?

  • Мій досвід вигорання

    і як я його подолала

  • "Я такий роздратований. У мене двоє підлеглих, які просто не слухають..."

  • 3 легкі книги для гарного настрою

  • Як контролювати себе, коли переповнює гнів?

  • Як будувати близькі стосунки?

  • 4 етапи прощення

  • Як відрізнити втому від вигорання?

  • Король обіймашок або знайомтесь окситоцин

    9 фактів про окситоцин та 12 способів підвищити його рівень

  • “У мене низька самооцінка, що робити?”

  • Як говорити про проблему і не розлучитись?

    Покрокова інструкція з прикладами

  • “Не переймайся!” або знайомство з генералізованим тривожним розладом