Шкала Єля‑Брауна (Y‑BOCS) – тест на ОКР українською

16 березня 2026 р.

Абстрактна картина з динамічними формами та кольорами, що передає
відчуття руху та внутрішньої
напруги. — Абстрактна композиція Василя Кандинського “Composition VII” (1913), що символізує складні внутрішні психічні процеси та динаміку думок. The Metropolitan Museum of Art, Open Access.

Шкала Єля-Брауна (Y-BOCS) – клінічно валідований тест для оцінки тяжкості симптомів обсесивно-компульсивного розладу (ОКР). Тест Y-BOCS був розроблений у Yale University та є золотим стандартом у діагностиці ОКР. Він використовується більш ніж у 1000 наукових дослідженнях і широко застосовується фахівцями з психічного здоров’я по всьому світу.

Що таке обсесії та компульсії?

Обсесії – це нав’язливі думки, образи або імпульси, які:

виникають мимовільно
повторюються
викликають тривогу або психологічний дискомфорт

Компульсії – це повторювані дії або ментальні ритуали, які людина відчуває потребу виконувати, щоб:

зменшити тривогу
запобігти уявній небезпеці
«нейтралізувати» обсесивні думки

Чому варто пройти тест Y-BOCS?

Швидко і зручно

10 запитань · лише 3-5 хвилин

Зрозуміло

Отримайте кількісну оцінку рівня обсесивно-компульсивних симптомів

Корисно

Науково обґрунтовані рекомендації для підтримки психічного здоров’я

Безпечно

Анонімно · конфіденційно · без реєстрації

Важливо знати

Результати тесту Y-BOCS не є медичним діагнозом. Вонипризначені для попередньої оцінки вираженості обсесивно-компульсивних симптомів.

Для встановлення діагнозу та отримання персональних рекомендацій зверніться до кваліфікованого спеціаліста з психічного здоров’я (психолога або психіатра).

Загальна тривалість Ваших навʼязливих думок (обсесій) протягом доби становить:

не спостерігається взагалі 0за сукупністю менше години +1за сукупністю 1-3 години протягом дня +2за сукупністю 3-8 годин протягом дня +3за сукупністю більше 8 годин протягом +4

Ступінь порушення повсякденному житті внаслідок наявності навʼязливих думок:

зовсім не порушена 0порушена слабо +1відчувається негативний вплив, але спосіб життя колишній +2сильно порушений повсякденний спосіб життя +3спосіб життя повністю порушений +4

Рівень психологічного дискомфорту внаслідок нав`язливих думок:

не відчуваю взагалі 0відчуваю слабкий дискомфорт +1відчуваю сильний дискомфорт, але в загальному, відчуваю себе добре +2відчуваю сильний дискомфорт і це позначається на моєму самопочуттю +3практично весь день відчуваю дуже сильний дискомфорт +4

Опір обсесії (навʼязливих думок):

в стані їм чинити опір 0практично завжди можу чинити опір +1іноді я можу надати їм гарний опір +2найчастіше я не можу чинити опір їм +3не в змозі чинити опір обсесіям +4

Ступінь контролю над обсесіями (навʼязливими думками):

обсесії повністю знаходяться під моїм контролем 0в більшості випадків я контролюю їх +1іноді мені вдається контролювати обсесії +2можу контролювати їх незначно +3мої обсесії неконтрольовані +4

Ваша тривалість навʼязливих дій, ритуалів (компульсій) протягом доби:

не спостерігається взагалі 0за сукупністю менше години +1за сукупністю 1-3 години протягом дня +2за сукупністю 3-8 годин протягом дня +3за сукупністю більше 8 годин протягом дня +4

Ступінь порушення у повсякденному житті:

зовсім не порушують 0чинять слабкий вплив +1відчувається негативний вплив, але спосіб життя колишній +2сильно порушують повсякденний спосіб життя +3спосіб життя повністю порушений +4

Рівень психологічного дискомфорту:

Опір компульсії (навʼязливим діям, ритуалам):

в стані їм чинити опір 0практично завжди можу чинити опір +1здебільшого компульсії іноді я можу надати їм гарний опір +2найчастіше я не можу чинити опір їм +3не в змозі чинити опір компульсії +4

Ступінь контролю над компульсіями:

повністю знаходяться під моїм контролем 0у більшості випадків я контролюю їх +1іноді мені вдається контролювати компульсії +2можу контролювати їх незначно +3мої компульсії неконтрольовані +4

Наукове джерело

Шкала Єля–Брауна (Y-BOCS) була розроблена дослідниками Yale University і описана в рецензованій науковій публікації:

Goodman, Wayne K., та ін. «The Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS): I. Development, Use, and Reliability». Archives of General Psychiatry, т. 46, № 11, 1989, с. 1006–1011.

FAQ

Що таке шкала Єля-Брауна (Y-BOCS)?

Шкала Єля-Брауна — це стандартизований опитувальник для оцінки тяжкості обсесивно-компульсивного розладу. Вона не визначає тип ОКР, а вимірює інтенсивність симптомів.

Чи можна за цим тестом поставити діагноз ОКР?

Ні. Тест не є медичним діагнозом. Він допомагає зрозуміти рівень симптомів, але остаточний діагноз може поставити лише кваліфікований фахівець.

Кому підходить тест Y-BOCS?

Тест підходить:

людям, які підозрюють у себе симптоми ОКР
тим, хто вже має діагноз і хоче відстежити зміни
для первинної самооцінки стану

Як часто можна проходити тест?

Тест можна проходити повторно, наприклад, раз на кілька тижнів, щоб відстежувати динаміку симптомів.

Що робити, якщо результат високий?

Якщо результат свідчить про помірні або важкі прояви, рекомендується:

звернутися до психолога або психіатра
не займатись самодіагностикою
пам’ятати, що ОКР добре піддається лікуванню